Atletizm yürüyüş kaça ayrılır? YÜRÜYÜŞ: Sokakta ve stadyumda yapılabilir. Büyük şampiyonalarda asfaltta yürüyüş yarışmaları yapılır. Disiplinler: 5 kilometre, 10 kilometre, 20 kilometre, 50 kilometre, 5000 metre pist, 10.000 metre pist, 20.000 metre pist. Sportif yürüyüş nedir? Yürüyüş, uzun mesafeli bir atletizm etkinliğidir. Koşunun aksine, en azından bir ayağın her zaman yerle temas halinde olması gerekir. 20 km ve 50 km mesafeli bir Olimpik etkinliktir. Yürüyüş sporu nasıl yapılır? Genellikle günde en az 30 dakika yürümeniz önerilir. 30 dakikayı bir seferde yürümekte zorlanıyorsanız, günde üç kez 10 dakikalık yürüyüşlerle başlayabilir ve zamanla süreyi artırabilirsiniz. Yürüyerek kilo vermek istiyorsanız, günde 30 dakikadan…
Yorum Bırak