Temiz beslenmede ne yenir? İşlenmemiş gıdaları tercih edin. Basit bir örnek vermek gerekirse; beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yemek, buğdayın kendisini tam buğday ekmeğinden daha iyi bir seçenek olarak tüketmek, portakal suyu yerine taze portakal seçmek temiz beslenmenin en temel yoludur. Temiz gıda nedir? Temiz beslenme temel olarak mümkün olduğunca az taze, besin açısından zengin, mevsimlik ve işlenmiş gıda tüketilen bir diyettir. Bu diyetin temeli, faydalı yağlarla hazırlanan sağlıklı, ev yapımı yemeklerdir. Sağlıklı beslenirken ne yenir? Sağlıklı, diyete uygun besinlerMevsimlik meyve ve sebzeler.Yeşillikler.Süt ve süt ürünleri (hassasiyet durumunda özel ürünler tüketilmelidir.)Et ürünleri.Tavuk ve balık.Yumurta çeşitleri.Kuru baklagiller.Yağlı tohumlar (badem, fındık,…
Yorum Bırak