Çok düşünmek ne anlama gelir? Aşırı düşünme hastalığı, kişinin kendini koruma mekanizması olarak ortaya çıkan ve genellikle sağlık, iş ve ilişkiler nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Kişi sürekli olarak bu alanlar üzerinde kontrol sahibi olduğuna inanır. Ancak aşırı düşünme, verimsiz düşünmeye yol açar. Çok düşünmek neyin belirtisi olabilir? Aşırı düşünme; Stres, kaygı veya depresyon belirtisi olabilir. Ayrıca, kendi başına bir zihinsel bozukluk olmasa da, yaygın anksiyete bozukluğuna da eşlik edebilir. Yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler aşırı endişelenme eğilimindedir. Çok düşünen insan ne yapmalı? Aşırı düşünmeyi bırakma ipuçları. Dikkat dağıtıcı şeyler bulun. … Meditasyon yapmayı deneyin. … Tekrarlayan düşüncelere takılıp kaldığınızı fark…
Yorum Bırak