1 gr yağ ne kadar enerji verir? Örneğin, 1 gram yağ yakmak 9 kalori, 1 gram karbonhidrat yakmak 4 kalori ve 1 gram protein yakmak 4 kalori üretir. Yağlı yiyecekler, hamur işleri ve tatlılar daha fazla enerji içerdiğinden, bunları yakmak daha fazla kalori yakar. Yağlar 1 enerji kaynağı mıdır? Yağların vücuttaki görevleri (Karbonhidratlardan sonra ikinci enerji kaynağıdırlar. Yağlar vücuda ne kadar enerji verir? Vücutta bir gram yağ yakıldığında ortalama 9,5 kalori ısı açığa çıkar. Nişastalı ve şekerli yiyecekler yakıldığında ise sadece 4,5 kalori ısı açığa çıkar. Yağların önemli değeri vitamin içeriğinde yatar. En çok enerji veren yağ mı? Yağ, en…
Yorum Bırak