Kırmızı ette mi daha çok protein var beyaz ette mi? Kırmızı et, protein açısından en zengin besinlerden biridir. En proteinli kırmızı et hangisi? 100 gram kuzu ve dana etindeki protein oranlarına baktığımızda en yüksek değerin dana etinde bulunduğunu görürüz. Dana eti 28 gram protein içerirken kuzu eti 17 gram protein içerir. 100 gr protein için ne yemeli? Protein almak için; et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri yiyebilirsiniz. 100 gram protein için ne yemelisiniz? 100 gram protein için günde 3 yumurta, ızgara tavuk göğsü, badem, mercimek ve yoğurt gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. En yüksek protein hangi besinde var? En iyi protein…
Yorum Bırak