Kolesterol hastası ekmek yiyebilir mi? Posa içeren besinler (sebze, meyve, baklagiller) Bunun için; Meyve, sebze ve salata tüketiminizi artırın. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar veya yulaf ekmeği tercih edin. Kolesterolü en çok ne yükseltir? Diyet: Diyet, yüksek kolesterol için en önemli faktörlerden biridir. Özellikle doymuş yağlar açısından zengindir; tereyağı, margarin, krema, krema, süt, peynir ve ette bulunan yağlar ve hayvansal kaynaklı gıdalarda veya yüksek kalorili gıdalarda bulunan yağlar kolesterol seviyelerini artırır. Hamur işleri kolesterolü yükseltir mi? Çok miktarda et, yağlı yiyecekler ve hamur işi yemek kolesterol seviyesini artırır. Kolesterol yüksekse ne yememeli? Kırmızı et, kolesterol seviyesini en çok artıran…
Yorum Bırak