Kırmızı et yemezse ne olur? Kırmızı et yemek bebekler, ergenler ve doğurganlık çağındaki kadınlar için önemlidir. Yeterince et yiyemeyen kişilerde demir, B6 ve B12 vitaminleri eksikliği gelişebilir. Çocukların zihinsel gelişimine fayda sağladığı söylenen kırmızı etin büyüme üzerinde de etkisi vardır. Kırmızı et yemek şart mı? Haftada en az iki gün kırmızı et tüketilmeli: “Sağlık sorununuz yoksa haftada iki gün beslenmenize kırmızı et eklemelisiniz.” Vitamin eksikliği olan kişiler, özellikle B12 vitamini, demir, çinko, A ve E vitamini eksikliği çekenler veya bunları yeterli miktarda tüketemeyenler kırmızı et tüketmelidir.” Etin önemi büyüktür. Et yemeyen insanda ne olur? Kronik hastalıklara yakalanma riski çok daha…
Yorum Bırak