Her gün 100 kere zıplamak boy uzatır mı? Basketbol oynamak veya boyumuzu zorlayan aktivitelerde bulunmak (örneğin zıplamak, ip atlamak, vb.) geçici bir değişikliğe neden olmaz. Başka bir deyişle, durduğumuz yerde sürekli zıplarsak daha uzun uzamayız ve zıplamayı bıraktıktan sonra boyumuz önceki haline dönmez. Bu nedenle, hiçbir değişiklik olmaz. 15 dk zıplamak boy uzatır mı? Zıplama Zıplama hareketi, aynı zamanda jumping jack olarak da adlandırılır, boyunuzu uzatmak için en temel harekettir. Zıpladığınızda bacak kaslarınız uzar ve kıkırdaklarınız gerilir. Tüm bunlar daha uzun boylu olmanıza yardımcı olur. Boyu en çok hangi hareket uzatır? Esneme hareketlerini düzenli ve doğru bir şekilde yaparsanız, kaslarınız…
Yorum Bırak