Her gün koşu yaparsam ne olur? Belirli bir tempoda düzenli koşmak düzenli yağ yakımına olanak tanır ve ayrıca metabolizmayı hızlandırır. Kilo vermek yerine vücudun daha sağlıklı olmasına ve ideal kiloya ulaşmasına yardımcı olur. Özellikle koşunun süresine bağlı olarak yağ yakımı da artar. Koşmak insana ne kazandırır? Sağlıklı koşmanın 7 faydası şunlardır: Yaşlılıkta hafıza ve seçici dikkat üzerinde olumlu etkiler. İdeal kiloya ulaşma. Koşu yapmak vücudu şekillendirir mi? Koşmanın vücuda birçok faydası vardır ve kalori kaybı açısından vücudun daha ince görünmesini sağlar. Bu nedenle, aktif bir spor hayatı süren ve bu sporlara koşuyu da dahil eden kişiler daha ince ve fit…
Yorum Bırak